三浦カイロプラクティック整体院

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寝違え

朝、眼がさめた時に頸部(首)の疼痛、とくに運動時の痛みを感じることがあります。このような状態をいわゆる「寝違え」と呼びます。

ただし、「寝違え」という医学用語はなく、頸部周囲の靭帯や筋肉の急性炎症による痛みの総称としてとらえてよいかと思います。急性疼痛性頸部拘縮と呼ばれることもあります。

原因

不自然な姿勢で眠り続けた時に起こることが多いです。脇にある液化神経が長時間圧迫され、首に影響があらわれます。頸椎の関節や筋肉・靭帯が変位して発症する場合もあります。通常は頸部に痛みが生じたり、違和感を覚えた場合には、眼がさめたり、無意識のうちに首の姿勢を変えますが、疲労や睡眠不足あるいは泥酔状態で眠ってしまうと、これらの反応がなくなり、不自然な姿勢で寝続けてしまうことがあります。

睡眠時の姿勢が問題で、首の関節や筋肉にかかっていた負担が原因の場合に生じると考えられています。

長時間の不自然な姿勢、睡眠中の体の冷え、疲労・過労、頸部や肩甲骨を動かした時に起こる頸部の捻挫、頸椎の老化による場合、炎症性の疼痛(扁桃などの鼻やのどの病気)による場合があります。

頸椎の運動制限を伴う場合が多く、頭痛や背中の痛み、圧痛部やしこりを伴う場合もあります。頸部の緊張が続くと、肩や上肢にいく神経のとおり道が頸部の筋肉で圧迫され、手のしびれや肩こりを伴う場合もあります。

対策(施術)

通常は1週間以内に局所の炎症がおさまり、痛みは短期間で消えていきます。原因が、頸椎の関節や筋肉・靭帯である場合、頸部の緊張を解くことが大切となります。それでも症状が治まらない方は別の症状の可能性があります。

当院では痛みの出ている首だけでなく、背中や脇・肩など全体の調整を行い痛みを緩和・改善します。

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